10

چگونه یک دوچرخه تعادل (دوچرخه بدون رکاب) را برانیم

توسط | آموزش دوچرخه سواری, باشگاه دوچرخه سواری | بدون نظر

چگونه یک دوچرخه تعادل (دوچرخه بدون رکاب) را برانیم دوچرخه های تعادل دوچرخه هایی هستند که رکاب ندارند برای اموزش مهارتهای بنیادی دوچرخه سواری به کودکانی با سنین ۱۸ ماه…

ادامه مطلب
07

چطور به یک بزرگسال دوچرخه سواری یاد دهیم

توسط | آموزش دوچرخه سواری, باشگاه دوچرخه سواری | بدون نظر

آموزش دوچرخه سواری به بزرگسالان برای بزرگسالانی که می‌خواهند دوچرخه سواری یاد بگیرند، دو چرخه سواری هم مثل مثل رانندگی می‌تواند ترسناک باشد. آن‌ها به یک راهنمای صبور که یکی…

ادامه مطلب
10

چگونگی محاسبه کالری سوخته شده در دوچرخه سواری

توسط | آموزش دوچرخه سواری, باشگاه دوچرخه سواری | بدون نظر

چگونگی محاسبه کالری سوخته شده در باشگاه دوچرخه سواری جامین محاسبه میزان کالری که سوزانده اید در حالی است که دوچرخه سواری یک علم نیست. در میام فاکتورهایی که سوختن…

ادامه مطلب
01

کدام ماهیچه ها در دوچرخه سواری کار میکنند

توسط | آموزش دوچرخه سواری, باشگاه دوچرخه سواری | بدون نظر

کدام ماهیچه ها در دوچرخه سواری کار میکنند دوچرخه سواری بهبود وضعیت قلبی عروقی و تقویت ماهیچه ها را به همراه دارد. بنابراین راندن دوچرخه در باشگاه دوچرخه سواری جامین…

ادامه مطلب